반응형 단기 다이어트1 단기간 다이어트 성공 후기 – 2주 만에 5kg 감량한 비법 공개 📋 목차다이어트 결심 계기와 목표 설정식단 조절 – 단기간 감량을 위한 식사법운동 계획 – 효과적인 운동 루틴마음가짐과 멘탈 관리체중 변화와 몸의 반응유지어터가 되는 방법FAQ🔥 다이어트 결심 계기와 목표 설정사실 살을 빼야겠다고 결심하는 순간이 누구에게나 있어요. 저도 마찬가지였어요. 거울 속에 비친 제 모습이 예전과 너무 다르게 느껴졌고, 체력이 떨어지는 걸 온몸으로 체감했죠. 특히 계단을 오를 때 숨이 차거나, 입던 옷이 꽉 끼는 걸 보면서 '이대로는 안 되겠다!' 싶었어요. 그래서 2주 동안 5kg 감량이라는 목표를 세웠어요. 보통 다이어트 목표는 장기적으로 잡는 게 좋다고 하지만, 저는 빠르게 변화하는 모습을 보고 싶었어요. 단기간 감량은 무리한 방법보다는 철저한 계획과 실행이 중요하다는 걸.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
